“Ho cominciato la pratica del respiro per riportare la calma, per permettere al corpo e alla coscienza di guarire.
Inspirare, espirare, nutrire e abbracciare”
Thich Nhat Hanh
Bentornata Bentornato!
qualche riflessione prima del nostro super “respirante e saporito” evento di domenica 28 febbraio.
Sembra scontato respirare ma… quando si tappa il naso per raffreddamenti, allergie e infiammazioni varie, non vediamo l’ora che si stappino le narici per respirare liberamente, dormire meglio e godere di profumi e odori.
Sembra normale ma quando siamo in ansia o trafelati per qualcosa… non vediamo l’ora di alleggerire il torace da questa pesantezza e respirare in leggerezza, alleggerendo anche la mente.
E quando poi assaporiamo qualche cibo poco o troppo saporito abbiamo subito una reazione di “stranezza” o una reazione istintiva di disgusto o eccessivo stimolo “papillare”, ricercando il piacere degli equilibri nei sapori.
Tutto questo viene alterato da stress, traumi, infiammazioni di diverso tipo e per questo ho pensato a un evento unico e completo nel suo genere e… non vedo l’ora di praticare con voi e guidarvi in piccoli esercizi di recupero respiratorio e di gusto e olfatto, perché…
… il respiro è vita, e la vita va assaporata alla grande!
RespiriAMO – Recupero del respiro, del gusto e dell’olfatto
RespiriAMO
“Quando il respiro è agitato, la mente è instabile, ma quando si acquieta, anche la mente è in pace”
(Hatha Yoga Pradipika)
Incontro per recuperare la morbidezza del movimento toracico, la capacità polmonare e la sensorialità e percezione di gusto e olfatto dopo raffreddamenti, influenze e altre infiammazioni virali.
Data: 28/02/2021
Quando: Domenica
Durata: 1 incontro di 90 minuti
Orario: 9:30 – 11:00
Modalità: Lezione LIVE su Zoom
Requisiti: Aperto a tutti
€20,00
Se sei reduce da qualche influenza o infiammazione virale, o soffri di allergie stagionali, o di qualche blocco “muscolare o articolare” che limita la tua capacità polmonare, o non riesci più a “gustarti” cibi, profumi e… la vita…
Sei nel posto giusto!
Domenica 28 febbraio Live su Zoom dalle 9:30
RespiriAmo e AssaporiAmo la Vita!
Insieme impareremo a:
- Conoscere e massaggiare il muscolo principale del respiro: il nostro diaframma;
- Mobilizzare, espandere, alleggerire con l’automassaggio, e delle sequenze specifiche di Yoga e Pilates, il nostro torace e la nostra colonna vertebrale;
- Allenarci ad aumentare la nostra capacità polmonare;
- Rieducare i sensi di gusto e olfatto con pratiche yogiche di pulizia, percezioni, visualizzazioni;
- Imparare a conoscere e usare quello che la natura ci dona per “assaporare” noi stessi e restare in salute;
- Meditazione finale;
Perché…
“sono la cosa migliore che mi potesse accadere,
imparo ad amarmi e a prendermi cura di me”
Sarà una gioia condividere e guidarvi nella vostra guarigione condividendo piccole semplici preziose pratiche, che saranno vostre per sempre per il vostro benessere.
Perché la salute è una scelta, la guarigione… anche!
Allora… curiosi?!
Ci vediamo domenica 28 Febbraio su OnDamasté…
Un abbraccio e un sorriso
Silvia
Ti consiglio inoltre di contattarmi e praticare con me dal vivo per rendere ancora più efficace il tuo recupero: sarà per me un piacere accompagnarti ed esserti utile.
Personal Wellness Coach: prenotazione consulenza gratuita
€0,00
Approfondimenti sul gusto e l’olfatto
Kaya Kalpa – Speciale naso: tecniche di purificazione delle cavità nasali
Antiche pratiche di ringiovanimento del Kaya Kalpa – il corpo che si trasforma e si rigenera
Il respiro inteso come atto di nutrimento… fisico, mentale e spirituale, ci indica chiaramente come il nostro corpo può essere influenzato da un semplice “atto di presenza”…
Kaya Kalpa – Pulizia della lingua, pulizia del cuore
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