Le tecniche yogiche di “eterna” giovinezza

Ho preparato per voi un percorso di quattro settimane, quattro articoli dove approfondiremo insieme diverse tecniche e suggerimenti per ringiovanire e riprenderci la nostra vitalità.

Seguitemi… più giovani e più in forma per tutto il resto  della vita!

Non parleremo di sola estetica, metteremo l’accento soprattutto sulla nostra salute e longevità: se il nostro corpo e la nostra postura, raccontano tutto quello che accade dentro di noi, emotivamente e fisiologicamente, perché non attivare alcuni semplici economici e salutari accorgimenti?

Salute + Vitalità = Belli dentro e fuori!

Restare giovani e in salute: perché no?!

 “E’ senza dubbio un errore considerare la vecchiaia un fenomeno fisiologico”

Metnikov-“Lo studio della natura umana”

Il corpo umano è un essere pluricellulare: ci nutriamo di cibo, respiriamo ossigeno per nutrire i tessuti, ci cibiamo continuamente delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.

Dal punto di vista fisico basterebbe una buona alimentazione ed una respirazione funzionale, ma è altrettanto fondamentale l’eliminazione delle tossine del metabolismo.

Il sistema vivente costruisce continuamente il proprio corpo a partire da molecole elementari, ma anch’esso è soggetto alle leggi dell’entropia.

Obbedendo alla legge fisica dell’entropia, la tendenza dell’energia a disperdersi, tutto invecchia. L’essere vivente è una “macchina che produce sé stessa per mezzo della produzione continua e ricambio dei suoi componenti (autocreazione o autopoiesi)”.

Il ruolo delle emozioni

Dedicarsi ogni giorno per almeno mezz’oretta a quello che ci appassiona, ci rende vivi… nutre l’anima e “blocca” il tempo che scorre.

Le emozioni negative, lo stress, l’inquinamento atmosferico ed elettromagnetico, l’inabilità ad una respirazione corretta, ci portano a “non ossigenare” adeguatamente le nostre cellule, ad accumulare tossine ed a continuare ad alimentare il processo di invecchiamento cellulare.

Il Kaya Kalpa, da cui Kaya/corpo e Kalpa/trasformazione, consiste in un insieme di specifiche tecniche ayurvediche menzionate negli antichi testi vedici, in grado di far regredire la degenerazione fisica causata dall’età.

Per il praticante di Yoga, il “corpo è sacro”, perché attraverso l’esecuzione delle posizioni, vive un senso di integrazione cosciente con l’Universo; per chi non pratica o non conosce lo Yoga, è certamente utile e salutare, conoscere e praticare le posizioni, per una vita sana, lunga, da vivere al meglio delle nostre potenzialità!

Nei fondamenti dello Yoga l’uomo può realizzare il suo destino solamente restando giovane e sano, ma nella vita di ciascuno di noi è fondamentale liberarsi, o comunque proteggersi, da inquinamento ambientale, alimentare, elettromagnetico e tossine “mentali e fisiche”.

In queste settimane impareremo le tecniche preziose della tradizione yogica. Nel frattempo Deepak Chopra, ci indica le piccole abitudini per una lunga vita felice:

• Al risveglio bevi dell’acqua e dedicati al pranayama (tecnica di respirazione) e alla tua pratica yoga e/o sportiva
• Durante la giornata dedica del tempo anche alla meditazione
• Dormi almeno 7 ore
• Alimentati adeguatamente e in modo vario e sano
• Dedica almeno mezz’ora al giorno per praticare l’attività che più ti appassiona
• Pratica la gratitudine

A settimana prossima per continuare il nostro percorso di “eterna giovinezza”! Nel frattempo prenotati su zoom per la nostra meravigliosa pratica!

Alla prossima… OnDamasté 😉

Breve descrizione

Il pacchetto comprende:

• consulenza informativa necessaria prima della pratica (sarà mia premura contattarti, ma puoi anche scrivermi per ulteriori domande e indicazioni);
• indicazioni alimentari PRE e POST pratica (che riceverai in allegato ai codici di accesso per praticare su Zoom insieme);
• meditazione iniziale e pratica guidata con sequenze Yoga e indicazioni personalizzate sulla purificazione e assistenza in presenza con l'insegnante;

Una volta imparata ed esperenziata, questa tecnica yogica sarà tua per sempre!

Controindicazioni:

• non si pratica in caso di gravidanza o ciclo mestruale appena iniziato
• non si pratica in caso di patologie gravi (cancro) o con stati infiammatori intestinali attivi, ad esempio ulcera gastrica, coliti, dissenteria: attendere la completa guarigione prima di praticare.
• non si pratica se si stanno assumendo farmaci che non possono essere interrotti, come l'antibiotico: attendere il termine della terapia farmacologica.

Vai alla descrizione completa

Se ti fa piacere, condividi questo contenuto e lasciaci un tuo commento 🙂