Antiche pratiche di ringiovanimento del
Kaya Kalpa – il corpo che si trasforma e si rigenera
Ho preparato per voi un percorso di quattro settimane, quattro articoli dove approfondiremo insieme diverse tecniche e suggerimenti per ringiovanire e riprenderci la nostra vitalità.
Seguitemi… più giovani e più in forma per tutto il resto della vita!
“Chi pulisce la lingua, pulisce il cuore”
(Antico detto indiano)
Nella routine quotidiana per mantenerci in buona salute, oltre alla pulizia di naso, denti e del resto del corpo, si inserisce la pulizia della lingua, un importante organo di senso.
La patina che notiamo sulla nostra lingua la mattina, cambia continuamente colore e consistenza, indicandoci il nostro stato di salute, se la nostra alimentazione è stata adeguata e come è avvenuto il processo digestivo.
Ripulire la lingua da queste tossine ogni mattina, prima di bere o mangiare qualsiasi cosa, ci evita di re-ingerirle e rimettere in circolo quello che il corpo stava già espellendo.
Eliminare queste tossine ha assolutamente numerosi benefici per la nostra salute:
- si percepiscono gusti e sapori in modo più intenso e piacevole;
- si elimina il muco in eccesso;
- si migliora il processo digestivo, eliminando anche l’alito cattivo;
- si eliminano le tossine dal corpo, in modo progressivo;
L’Ayurveda (antica medicina indiana) tiene in grandissima considerazione la pulizia del cavo orale, all’interno del quale risiedono la percezione del senso del gusto ed inizia il processo digestivo: la lingua stessa, con il suo colorito, ci indica il funzionamento della nostra digestione e del nostro intestino.
La buona abitudine della pulizia della lingua rientra, negli ultimi anni, nei consigli di pulizia del cavo orale indicati da dentisti e odontoiatri: la pratica quotidiana aiuta alla decisa riduzione della formazione di placca, migliorando quindi la salute di denti e gengive.
La medicina ayurveda indica diversi colori e consistenze della patina che il corpo crea sulla lingua nella notte durante il processo digestivo e “autopulente” del corpo.
Si consiglia di verificare il colore della lingua al mattino: se rosea e uniforme, sei in ottima salute; se presenta colorazione e odore alterato… pratica jihva dauti.
L’Ayurveda collega l’organo della lingua al cuore: la funzione fonatoria della lingua è strettamente connessa alla nostra capacità di esprimere il nostro mondo interno e il nostro sentire, all’esterno… attraverso i suoni, la parola… l’espressione del nostro più profondo Sè, il nostro cuore.
Restiamo “impeccabili nel sentire ed impeccabili con la parola”.
JIHVA DAUTI
La pulizia della lingua
Lo strumento ayurvedico per effettuare la pulizia della lingua si chiama “netta-lingua”, un archetto che si trova un po’ ovunque, non solo nei negozi bio; di solito è in rame ma se ne trovano anche in bambù o silicone.
Puoi utilizzare anche un cucchiaino, dal lato concavo, preferibilmente non di metallo.
Meglio evitare lo spazzolino perché risulterebbe troppo aggressivo.
Procedimento
- Allungando la lingua all’esterno della bocca, fai scivolare con leggera, ma efficace pressione, il netta-lingua oppure il cucchiaio.
- Lo strumento andrà a ripulire la lingua, dalla radice alla punta, in tutta la sua lunghezza.
- Ripeti il passaggio per alcune volte (sciacquando ad ogni passaggio il netta-lingua o cucchiaino) per eliminare tutta la patina che si è formata durante la notte.
- Quando la lingua si presenterà bella rosea, sciacquare più volte tutta la bocca con acqua fresca.
- Fatti una bella linguaccia, regalati un bel sorriso e… buona meravigliosa giornata!
Ci vediamo la settimana prossima per continuare il nostro percorso di “eterna giovinezza”!
Nel frattempo ti aspetto su zoom per la nostra meravigliosa pratica!
Alla prossima… OnDamasté 😉
SHANK PRAKSHALANA la pulizia yogica dell’intestino
Pratica Yogica della Pulizia dell’intestino
Collegati con me e regalati questa pratica di salute e amore per te stesso
Regalati una giornata intera tutta per te: la mattina pratichiamo insieme, al termine della quale: doccia, pappa e relax fino a sera!
Data: 28/03/2021
Quando: Domenica
Durata: 1 incontro di 3 ore circa
Orario: 8:45 – 11:45 circa
Modalità: Lezione LIVE su Zoom
Requisiti: Pratica adatta a tutti salvo in alcuni casi elencati nelle controindicazioni
Il pacchetto comprende:
- consulenza informativa necessaria prima della pratica (sarà mia premura contattarti, ma puoi anche scrivermi per ulteriori domande e indicazioni);
- indicazioni alimentari PRE e POST pratica (che riceverai in allegato ai codici di accesso per praticare su Zoom insieme);
- meditazione iniziale e pratica guidata con sequenze Yoga e indicazioni personalizzate sulla purificazione e assistenza in presenza con l’insegnante;
Una volta imparata ed esperenziata, questa tecnica yogica sarà tua per sempre!
Controindicazioni:
- non si pratica in caso di gravidanza o ciclo mestruale appena iniziato
- non si pratica in caso di patologie gravi (cancro) o con stati infiammatori intestinali attivi, ad esempio ulcera gastrica, coliti, dissenteria: attendere la completa guarigione prima di praticare.
- non si pratica se si stanno assumendo farmaci che non possono essere interrotti, come l’antibiotico: attendere il termine della terapia farmacologica.
€35,00
Breve descrizione
Il pacchetto comprende:
- consulenza informativa necessaria prima della pratica (sarà mia premura contattarti, ma puoi anche scrivermi per ulteriori domande e indicazioni);
- indicazioni alimentari PRE e POST pratica (che riceverai in allegato ai codici di accesso per praticare su Zoom insieme);
- meditazione iniziale e pratica guidata con sequenze Yoga e indicazioni personalizzate sulla purificazione e assistenza in presenza con l'insegnante;
Una volta imparata ed esperenziata, questa tecnica yogica sarà tua per sempre!
Controindicazioni:
- non si pratica in caso di gravidanza o ciclo mestruale appena iniziato
- non si pratica in caso di patologie gravi (cancro) o con stati infiammatori intestinali attivi, ad esempio ulcera gastrica, coliti, dissenteria: attendere la completa guarigione prima di praticare.
- non si pratica se si stanno assumendo farmaci che non possono essere interrotti, come l'antibiotico: attendere il termine della terapia farmacologica.
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